Sabiduría Diaria 24.11.2017

(FOTO: LAURENCE FREEMAN, ITALIA)

El arte de la meditación es repetir nuestra palabra con fidelidad desde el principio al fin de nuestra meditación. No tenemos que poner la mente en blanco y deshacernos de todos nuestros pensamientos. Lo que hacemos es dejar a un lado la secuencia de nuestros pensamientos, las oleadas de pensamientos que pasan por nuestra mente – pensamientos sobre el pasado, sobre el futuro, fantasías, pensamientos tristes o alegres. Tenemos que dejar simplemente todo pensamiento y todo sentimiento asociado a él, con gentileza, sin fuerza, pacientemente y con fidelidad. Este es el trabajo de la atención. Es el trabajo del silencio el que hace esto. Cuando la mente se distrae de la palabra y regresamos a nuestros pensamientos, y nos damos cuenta, entonces dejamos a un lado lo que estamos pensando y dejamos de resolver el problema. Simplemente regresamos a repetir nuestro mantra.

(Finding Oneself 1 by Laurence Freeman, Meditatio Series 2017C)